"Medite apenas cerca de 7 minutos por dia com 150 meditações faladas diferentes. Método totalmente atualizado."

Nossas meditações são diferentes de todas as outras meditações:

Novo método moderno de meditação: medite apenas 7 minutos por dia.
Todos os dias do mês você receberá um novo guia de meditação.
Não é necessário conhecimento prévio - Você pode começar imediatamente.
Você recebe duas variantes de cada faixa de áudio de meditação:
Um mais curto para iniciantes em meditação e um mais longo para avançados.
As meditações foram criadas de acordo com pesquisas atualizadas.
No fundo ouve-se uma melodia relaxante com batidas binaurais.
Isto permite alcançar o estado alfa meditativo em menos de meio minuto.
É divertido e simples:
Coloque os fones de ouvido, clique em iniciar e comece a aprender na mesma hora!
As meditações são muito variadas.
As 31 faixas são todas completamente diferentes.
Sem esoterismos - você pode se sentar em uma cadeira no escritório ou até mesmo no metrô.

Introdução à meditação:

Você quer testar uma meditação?

Aqui você pode experimentar imediatamente a sua primeira meditação.
Coloque os fones de ouvido, feche os olhos e mergulhe na meditação durante 5 minutos:

E assim você alcança o estado alfa de meditação em meio minuto:

No fundo de cada meditação você ouve uma melodia relaxante.
Essa melodia contem batidas binaurais (veja o artigo em inglês da Wikipedia sobre as batidas binaurais).

O efeito é intensificado pelo fato de você ouvir o som da respiração e batimentos cardíacos silenciosos.

Aqueles que ouvem esta música enquanto trabalham podem se concentrar melhor e ter menos stress.

Incluímos esta música no curso de língua (que também publicamos) e foram capazes de medir que os usuários aprendem 32% mais rápido e ficam na frente do computador 65% mais tempo.
Assim, em média, eles aprendem o dobro em comparação com pessoas que não ouvem a música.

Meditar tem muitas vantagens:

O subconsciente tem uma capacidade maior do que a mente consciente.
Quem medita pode resolver problemas muito mais rapidamente e de forma mais intuitiva.
Mesmo uma pequena meditação pela manhã reduz o stress durante todo o dia.
Quem medita vive mais saudável:
Aqueles que meditam comem mais saudável, bebem menos álcool, fumam menos e abandonam os maus hábitos mais rapidamente.
Quem medita vive mais tempo: de acordo com um estudo, quem medita está menos propenso a ter câncer e AVC.
Além disso, os níveis de colesterol são mais baixos e você tem menos enxaqueca.
Os meditadores são mais produtivos, porque podem se concentrar melhor.
Quem medita está mais satisfeito, porque muitos problemas emocionais podem ser facilmente resolvidos pela meditação.
Quem medita dorme mais fácil e mais profundamente.
Acorde mais cedo e disposto praticando a meditação!

O que você encontra nas 31 meditações:

No início, você será levado ao estado alfa de meditação.
Com as batidas binaurais, o cérebro atinge este estado em uma média de 30 segundos.
O estado alfa é cerca de três vezes mais relaxante do que dormir.
Logo após vem um exercício de relaxamento.
Neste exercício, o corpo fica completamente relaxado.
O corpo vai poder absorver melhor o oxigênio e você fica extremamente calmo.
Você terá uma versão mais curta e uma mais longa das faixas, para iniciantes em meditação e para praticantes avançados.

A isto se segue a meditação principal.
No total você terá 31 meditações diferentes.
Você encontra:

Meditação da auto-confiança:
Aumente a sua auto-confiança em poucos minutos.
Meditação Nutricional e Fitness:
Torne-se mais disposto a fazer esportes e coma melhor.
Livre-se dos maus hábitos:
Com este método, você melhora seu caráter.
Meditação da vida social:
Isto irá ajudá-lo a melhorar as suas amizades e a se divertir mais na vida.
Meditação do bom humor:
Basta ouvir e você vai se sentir melhor imediatamente.
A conversa com o seu mestre:
Com este método, você pode ser aconselhado por qualquer pessoa, como se ela estivesse presente.
O seu subconsciente vai levá-lo a ideias surpreendentes.
Melhorando a sua personalidade:
Explore no seu subconsciente quais os pontos fortes do seu caráter que você deva melhorar.
Meditação das atividades indesejadas:
Essa meditação irá facilitar a realização de atividades de que você não gosta.
Seja mais feliz:
Aqui seu subconsciente explora o que você tem que mudar para se tornar ainda mais feliz.
Meditação Flutuante:
Você sempre quis ser capaz de voar?
Com este exercício, você pode flutuar em seu sonho.
O dia perfeito:
Com isto você pode planejar o que pode fazer nas próximas 24 horas.
Meditação do poder:
Aumente a sua auto-confiança com esta incrível pose de poder.
Meditação de experiências futuras:
Descubra o que você quer experimentar no futuro próximo.
Meditação para a solução dos problemas:
Com este método o seu subconsciente resolve os seus problemas para você. Medite para descobrir soluções surpreendentes.
Tornando-se menos dependente:
Com esta meditação, você pode se livrar de um vício.
Meditação do relacionamento:
Este exercício melhora os seus relacionamentos.
O seu subconsciente vai te dizer o que você pode melhorar e como.
Meditação das afirmações:
Isto vai aumentar a sua auto-confiança e fazê-lo sentir-se melhor.
Meditação da educação:
Explore o que mais você quer aprender.
Aliviando a dor:
Este fantástico exercício funciona como um analgésico, mas sem efeitos colaterais.
A sua vida em 5 anos:
Visualize o que você pode realizar nos próximos 5 anos.
O seu subconsciente vai dar-lhe algumas ideias incríveis.
Meditação da carreira:
Melhore a sua carreira e descubra o que você pode melhorar.
A meditação das perguntas:
Com este método, o seu subconsciente encontrará automaticamente as respostas para as suas perguntas mais importantes.
A conversa com o seu "eu" de 100 anos:
Tenha uma conversa com o seu eu de 100 anos.
Essa exercício te mostra o que você deve mudar na vida, o que você deve fazer de novo e o que você deve parar de fazer, porque senão pode se arrepender na velhice.
Com essa meditação, você entra em contato com o seu subconsciente para adquirir essas percepções.
Meditação das finanças:
Obtenha novos insights para o seu planejamento financeiro a longo prazo nesta meditação.
Meditação mindfullness:
Fique mais consciente do seu corpo.
O eu perfeito:
Visualize o que você pode melhorar em você.
Meditação bodyscan
Sinta o seu corpo como nunca.
Meditação com fôlego de fogo:
O impulso energético do dia.
Um método milenar para te energizar.
Meditação da viagem no tempo:
Viaje interiormente 7 anos para o futuro.
Meditação chakra
Encha 7 partes do seu corpo com energia e sinta-se melhor durante todo o dia.
Meditação em silêncio
Aqueles que já fizeram todas as meditações anteriores irão agora, pela primeira vez, entrar em si mesmos em uma meditação silenciosa.

Todos os dias você encontra a meditação exata que se enquadra na série anterior.
Você não precisa escolher qual meditação deve fazer.
Mas você também pode acessar todas as outras meditações e fazer aquela que mais gosta.

O pacote completo de meditação também inclui:

13 meditações adicionais:

As seguintes meditações são dadas em complemento.
Você terá uma versão mais curta e uma mais longa das faixas, para iniciantes em meditação e para praticantes avançados.
- Encontrar novas ideias de negócio para os empresários:
  Com esta meditação você pode explorar novas áreas de negócios e deixar o seu subconsciente procurar novas fontes de renda.
- Geração de ideias para empresários:
  Com esta meditação você pode encontrar novas idéias para um negócio já existente.
- Meditaçãodos super-heróis:
  Isto vai torná-lo muito mais confiante. Você vai sentir que pode fazer tudo a que se propuser.
- Meditação do sono:
  Com este exercício, você entra num sono profundo e repousante em poucos minutos.
- Meditação 5 em 1:
  Cinco meditações em uma. Isto traz poder ao seu dia!
- Fôlego de fogo sem meditação
  Se você só quer fazer o fôlego de fogo de 3 minutos sem meditar, use esta faixa.
- Fôlego de fogo com 3 minutos de silêncio:
  Esta é a versão longa do fôlego de fogo.
  Dê um impulso e concentração extras para o seu dia.
- Meditação chakra com fôlego de fogo:
  Para alunos avançados que querem um impulso energético extra.
- Meditação em silêncio com 3, 5, 7, 10, 12 e 15 minutos de duração:
  Depois de ser conduzido à meditação, você pode escolher seguir 3, 5, 7, 10, 12 ou 15 minutos de meditação em silêncio.
19 meditações para crianças:

Com 4 minutos de duração, as meditações são adequadas para crianças a partir dos 6 anos.
Você terá uma segunda versão, que é um pouco mais longa e pode ser usada por crianças maiores de 10 anos de idade.
Os adultos também podem usá-las como meditações para principiantes.

Todas as meditações das crianças começam com uma meditação guiada e um relaxamento de todo o corpo.
A isto se segue uma breve visualização ou exercício.

As crianças que meditam são mais equilibradas e calmas, conseguem se concentrar melhor e são significativamente melhores na escola de acordo com um estudo.

As seguintes meditações estão disponíveis para crianças:
- Visualização "na praia"
- Visualização "na floresta"
- Visualização "nas montanhas"
- Visualização "no mar"
- Conectando-se com o mundo: o seu filho em harmonia
- Gratidão: o seu filho expressando gratidão
- Perdoando os outros: ao fazer isto, o seu filho se afasta da raiva.
- Sistema imunitário: melhora o sistema imunitário da sua criança
- Meditação de bom humor: seu filho ficará de bom humor
- Meditação Flutuante: melhora a imaginação do seu filho
- Meditação mindfullness: acalme o seu filho
- Meditação de auto-confiança: seu filho ganhará mais auto-confiança
- Meditação de afirmação: também aumenta a auto-confiança do seu filho
- Meditação bodyscan: seu filho vai sentir o próprio corpo como nunca.
- Meditação silenciosa: em quatro variações com 30 segundos; 1, 2 e 3 minutos de duração
- Meditação para o sono: seu filho vai adormecer suave e rapidamente.
12 meditações para cair no sono

Com estas meditações você vai adormecer rapidamente e encontrar um sono profundo e relaxante.

As seguintes meditações do sono estão disponíveis em versões mais curtas e mais longas:
- Meditação para adormecer: adormeça em apenas 4 minutos
- Meditação do sono na praia
- Meditação de adormecer na floresta
- Meditação do sono nas montanhas
- Meditação do sono no oceano
- Meditação de adormecer com gratidão e planejamento do dia
- Meditação do sono com o planejamento do dia perfeito
- Meditação do sono com resolução de problemas
- Meditação do sono e uma conversa com o seu mentor
- A meditação do sono e a sua vida em 5 anos
- A meditação do sono e o seu eu perfeito
- Meditação do sono com viagem no tempo
Música de meditação:
A música de meditação foi feita para que você possa se concentrar melhor.
Ouça a música de meditação para trabalhar mais rápido, mais focado e produzir mais.
Ouça a música enquanto aprende algo para se concentrar melhor e recordar tudo o que aprendeu.

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