Meditações
 

"Medite por apenas 7 minutos por dia com 150 meditações contemporâneas guiadas"

 
Uma perspectiva moderna de uma antiga tradição: simples – calmante – adequado para todos os principiantes
Você imediatamente se torna profundamente relaxado, extremamente refrescado e pode se concentrar muito melhor.
 


Nossas meditações são diferentes de todas as outras meditações:
Não é necessário conhecimento prévio – Você pode começar imediatamente.
Você recebe duas variantes de cada faixa de áudio de meditação: um mais curto para iniciantes em meditação e um mais longo para avançados.
As meditações foram criadas de acordo com pesquisas atualizadas.
No fundo ouve-se uma melodia relaxante com batidas binaurais.
Isto permite alcançar o estado alfa meditativo em menos de meio minuto.
É divertido e simples: coloque os fones de ouvido, clique em iniciar e comece a aprender na mesma hora!
Sem esoterismos – você pode se sentar em uma cadeira no escritório ou até mesmo no metrô.



Introdução à meditação:
 

 
Você quer testar uma meditação?
Aqui você pode experimentar imediatamente a sua primeira meditação.
Coloque os fones de ouvido, feche os olhos e mergulhe na meditação durante 5 minutos:
 
 
 

E assim você alcança o estado alfa de meditação em meio minuto


No fundo de cada meditação você ouve uma melodia relaxante.
Essa melodia contem batidas binaurais (veja o artigo em inglês da Wikipedia sobre as batidas binaurais).
 
O efeito é intensificado pelo fato de você ouvir o som da respiração e batimentos cardíacos silenciosos.
 
Aqueles que ouvem esta música enquanto trabalham podem se concentrar melhor e ter menos stress.
 
Incluímos esta música no curso de língua (que também publicamos) e foram capazes de medir que os usuários aprendem 32% mais rápido e ficam na frente do computador 65% mais tempo.
Assim, em média, eles aprendem o dobro em comparação com pessoas que não ouvem a música.



Meditar tem muitas vantagens


O subconsciente tem uma capacidade maior do que a mente consciente. Quem medita pode resolver problemas muito mais rapidamente e de forma mais intuitiva.

Quem medita vive mais saudável: aqueles que meditam comem mais saudável, bebem menos álcool, fumam menos e abandonam os maus hábitos mais rapidamente.

Quem medita vive mais tempo: de acordo com um estudo, quem medita está menos propenso a ter câncer e AVC. Além disso, os níveis de colesterol são mais baixos e você tem menos enxaqueca.


Mesmo uma pequena meditação pela manhã reduz o stress durante todo o dia.

Os meditadores são mais produtivos, porque podem se concentrar melhor.

Quem medita está mais satisfeito, porque muitos problemas emocionais podem ser facilmente resolvidos pela meditação.

Quem medita dorme mais fácil e mais profundamente. Acorde mais cedo e disposto praticando a meditação!

 

O que você encontra nas 31 meditações:

  • No início, você será levado ao estado alfa de meditação.
    Com as batidas binaurais, o cérebro atinge este estado em uma média de 30 segundos.
    O estado alfa é cerca de três vezes mais relaxante do que dormir.
  • Logo após vem um exercício de relaxamento.
    Neste exercício, o corpo fica completamente relaxado.
    O corpo vai poder absorver melhor o oxigênio e você fica extremamente calmo.
  • Você terá uma versão mais curta e uma mais longa das faixas, para iniciantes em meditação e para praticantes avançados.
A isto se segue a meditação principal.
No total você terá 31 meditações diferentes.
Você encontra:
  • Meditação da auto-confiança
    Aumente a sua auto-confiança em poucos minutos.
     

  • Meditação Nutricional e Fitness
    Torne-se mais disposto a fazer esportes e coma melhor.
     

  • Livre-se dos maus hábitos
    Com este método, você melhora seu caráter.
     

  • Meditação da vida social
    Isto irá ajudá-lo a melhorar as suas amizades e a se divertir mais na vida.
     

  • Meditação do bom humor
    Basta ouvir e você vai se sentir melhor imediatamente.
     

  • A conversa com o seu mestre
    Com este método, você pode ser aconselhado por qualquer pessoa, como se ela estivesse presente.
    O seu subconsciente vai levá-lo a ideias surpreendentes.
     

  • Melhorando a sua personalidade
    Explore no seu subconsciente quais os pontos fortes do seu caráter que você deva melhorar.
     

  • Meditação das atividades indesejadas
    Essa meditação irá facilitar a realização de atividades de que você não gosta.
     

  • Seja mais feliz
    Aqui seu subconsciente explora o que você tem que mudar para se tornar ainda mais feliz.
     

  • Meditação Flutuante
    Você sempre quis ser capaz de voar?
    Com este exercício, você pode flutuar em seu sonho.
     

  • O dia perfeito
    Com isto você pode planejar o que pode fazer nas próximas 24 horas.
     

  • Meditação do poder
    Aumente a sua auto-confiança com esta incrível pose de poder.
     

  • Meditação de experiências futuras
    Descubra o que você quer experimentar no futuro próximo.
     

  • Meditação para a solução dos problemas
    Com este método o seu subconsciente resolve os seus problemas para você. Medite para descobrir soluções surpreendentes.
     

  • Tornando-se menos dependente
    Com esta meditação, você pode se livrar de um vício.
     

  • Meditação do relacionamento
    Este exercício melhora os seus relacionamentos.
    O seu subconsciente vai te dizer o que você pode melhorar e como.
     

  • Meditação das afirmações
    Isto vai aumentar a sua auto-confiança e fazê-lo sentir-se melhor.
     

  • Meditação da educação
    Explore o que mais você quer aprender.
     

  • Aliviando a dor
    Este fantástico exercício funciona como um analgésico, mas sem efeitos colaterais.
     

  • A sua vida em 5 anos
    Visualize o que você pode realizar nos próximos 5 anos.
    O seu subconsciente vai dar-lhe algumas ideias incríveis.
     

  • Meditação da carreira
    Melhore a sua carreira e descubra o que você pode melhorar.
     

  • A meditação das perguntas
    Com este método, o seu subconsciente encontrará automaticamente as respostas para as suas perguntas mais importantes.
     

  • A conversa com o seu "eu" de 100 anos
    Tenha uma conversa com o seu eu de 100 anos.
    Essa exercício te mostra o que você deve mudar na vida, o que você deve fazer de novo e o que você deve parar de fazer, porque senão pode se arrepender na velhice.
    Com essa meditação, você entra em contato com o seu subconsciente para adquirir essas percepções.
     

  • Meditação das finanças
    Obtenha novos insights para o seu planejamento financeiro a longo prazo nesta meditação.
     

  • Meditação mindfullness
    Fique mais consciente do seu corpo.
     

  • O eu perfeito
    Visualize o que você pode melhorar em você.
     

  • Meditação bodyscan
    Sinta o seu corpo como nunca.
     

  • Meditação com fôlego de fogo
    O impulso energético do dia.
    Um método milenar para te energizar.
     

  • Meditação da viagem no tempo
    Viaje interiormente 7 anos para o futuro.
     

  • Meditação chakra
    Encha 7 partes do seu corpo com energia e sinta-se melhor durante todo o dia.
     

  • Meditação em silêncio
    Aqueles que já fizeram todas as meditações anteriores irão agora, pela primeira vez, entrar em si mesmos em uma meditação silenciosa.
     

Todos os dias você encontra a meditação exata que se enquadra na série anterior.
Você não precisa escolher qual meditação deve fazer.
Mas você também pode acessar todas as outras meditações e fazer aquela que mais gosta.
 
 

Medite em 9 idiomas diferentes

Você pode acessar cada meditação em 9 idiomas diferentes.
Isto dá ainda mais variedade e aprofunda sua experiência de aprendizagem.
Se você já está aprendendo uma das línguas, este é o exercício perfeito para você.
 
Simplesmente clique sobre as bandeiras individuais para ouvir a meditação em outros idiomas:
 

 
Selbstbewusstseins-Meditation:
 
Medytacja: Pewność siebie:
 
Meditazione – Credere in se stessi/autostima:
 
Meditacija samopouzdanja:
 
Διαλογισμός για αυτοπεποίθηση:
 
Méditation de la confiance en soi :
 
Meditación para la autoconfianza:
 
Meditation for your perfect self:
 
Meditação de auto-consciência:
 





O pacote completo de meditação também inclui:


13 meditações
adicionais

As seguintes meditações são dadas em complemento.
Você terá uma versão mais curta e uma mais longa das faixas, para iniciantes em meditação e para praticantes avançados.

Geração de ideias para empresários
Com esta meditação você pode encontrar novas ideias para um negócio já existente.

Meditação dos super-heróis
Isto vai torná-lo muito mais confiante. Você vai sentir que pode fazer tudo a que se propuser.

Meditação do sono
Com este exercício, você entra num sono profundo e repousante em poucos minutos.

Meditação 5-em-1
Cinco meditações em uma. Isto traz poder ao seu dia!

Fôlego de fogo sem meditação
Se você só quer fazer o fôlego de fogo de 3 minutos sem meditar, use esta faixa.

Fôlego de fogo com 3 minutos de silêncio
Dê um impulso e concentração extras para o seu dia.

Meditação chakra com fôlego de fogo:
Para alunos avançados que querem um impulso energético extra.

Meditação em silêncio com 3, 5, 7, 10, 12 e 15 minutos de duração

19 meditações para crianças

Há duas versões para cada meditação: a primeira é adequada para crianças com 6 anos ou mais, a segunda para crianças com 10 anos ou mais.
 
Todas as meditações das crianças começam com uma meditação guiada e um relaxamento de todo o corpo. A isto se segue uma breve visualização ou exercício.
 
As crianças que meditam são mais equilibradas e calmas, conseguem se concentrar melhor e são significativamente melhores na escola de acordo com um estudo.

Exemplo: Visualização "na praia"
 
As seguintes meditações estão disponíveis para crianças:
  • Visualizações
  • Conectando-se com o mundo
  • Gratidão
  • Perdoando os outros
  • Melhora o sistema imunitário da sua criança
  • Meditação de bom humor
  • Melhora a imaginação do seu filho
  • Meditação mindfullness
  • Meditação de auto-confiança
  • Meditação de afirmação
  • Meditação bodyscan
  • Meditação silenciosa
  • Meditação para o sono
  • 12 meditações para
    cair no sono

    Nem sempre é fácil deixar o estresse de um dia para trás.
    Meditar antes de adormecer relaxa o corpo e a alma e assim ajuda a encontrar um estado de paz interior.
     
    Com estas meditações você vai adormecer rapidamente e encontrar um sono profundo e relaxante.
     
    Exemplo: Meditação para adormecer
     
    As seguintes meditações do sono estão disponíveis em versões mais curtas e mais longas:
    Meditação do sono...

     
  • ...na praia
  • ...na floresta
  • ...nas montanhas
  • ...no oceano
  • ...com gratidão e planejamento do dia
  • ...com o planejamento do dia perfeito
  • ...com resolução de problemas
  • ...e uma conversa com o seu mentor
  • ...e a sua vida em 5 anos
  • ...e o seu eu perfeito
  • ...com viagem no tempo


  • Música de meditação

    A música de meditação foi feita para que você possa se concentrar melhor.
    Ouça a música de meditação para trabalhar mais rápido, mais focado e produzir mais.
    Ouça a música enquanto aprende algo para se concentrar melhor e recordar tudo o que aprendeu.

    Selecione aqui o seu curso:


    Pacote básico de meditação:


     
    Acesso online a todas as 31 meditações.
    Cada meditação em duas versões com duração mais curta e mais longa.
     
    Acesso válido por 10 anos.
    Para Windows, Linux, Mac; iPad, iPhone; Tabets e smartphones Android.

    Pacote completo de meditação:


     
    Acesso online a todas as 31 meditações.
    Mais 13 meditações adicionais.
    Mais 19 meditações infantis.
    Mais 12 meditações de sono.
    Cada meditação em duas versões de menor e maior duração, em um total de 150 faixas de meditação.
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