Meditationen
 

"Meditieren Sie nur 7 Minuten pro Tag mit 150 zeitgemäßen gesprochenen Meditationen."

 
Neue Methode: Einfach – abwechslungsreich – auch für Anfänger geeignet:
Sie werden sofort tiefenentspannt, enorm erholt und können sich viel besser konzentrieren.
 


Diese Meditationen sind anders als alle anderen Meditationen:
Meditationskurs online
Keine Vorkenntnisse erforderlich - Sie können sofort beginnen.
Sie bekommen von jedem Track zwei Varianten: Eine kürzere für Meditations-Anfänger und eine längere für Fortgeschrittene.
Die Meditationen wurden nach den neuesten Forschungsergebnissen erstellt.
Im Hintergrund hören Sie eine beruhigende Melodie mit Binaural Beats. Dadurch gelangen Sie durchschnittlich in weniger als einer halben Minute in den meditativen Alpha-Zustand.
Es macht Spaß und ist einfach: Kopfhörer aufsetzen, auf Start drücken und Sie entspannen sich sofort.
Ohne esoterische Elemente – Sie können dabei ganz normal auf einem Stuhl sitzen und selbst im Büro oder in der U-Bahn meditieren.



Einführung in die Meditation:
 

 
Möchten Sie eine Meditation testen?
Hier können Sie sofort die erste Meditation ausprobieren.
Setzen Sie dazu einen Kopfhörer auf, schließen Sie die Augen und tauchen Sie für 5 Minuten in die Meditation ein:
 
 
 

Und so gelangen Sie durchschnittlich innerhalb einer halben Minute in den meditativen Alpha-Zustand:


Im Hintergrund jeder gesprochenen Meditation ist eine entspannende Melodie zu hören.
In diese Melodie sind Binaurale Beats (siehe Wikipedia-Artikel zu Binauralen Beats) eingebaut.
 
Verstärkt wird der Effekt dadurch, dass Sie Atemgeräusche und ruhige Herztöne hören.
 
Wer diese Musik während des Arbeitens hört, kann sich besser konzentrieren und hat weniger Stress.
 
Wir haben diese Musik in die Sprachkurs-Software eingebaut (die wir ebenfalls verlegen) und konnten messen, dass unsere User 32% schneller lernen und 65% länger am Lernen dranbleiben. In Summe lernen sie also doppelt so viel wie Leute, die diese Musik nicht während des Lernens hören.



Wer meditiert, hat viele Vorteile:


Das Unterbewusstsein hat eine viel größere Rechenleistung als das Bewusstsein. Wer meditiert, kann Probleme viel schneller und intuitiver lösen.

Meditierende leben gesünder: Wer meditiert, ernährt sich gesünder, trinkt weniger Alkohol, raucht weniger und stellt schlechte Angewohnheiten schneller ein.

Meditierende leben länger: Laut einer Studie bekommen Meditierende seltener Krebs und Schlaganfälle. Außerdem sind Ihre Cholesterinwerte niedriger und sie leiden weniger an Migräne.


Selbst nur eine kurze Meditation am Morgen senkt den Stress über den ganzen Tag hinweg.

Meditierende sind produktiver, da sie sich besser konzentrieren können.

Meditierende sind zufriedener, da sich viele emotionale Probleme durch Meditation einfacher lösen lassen.

Meditierende schlafen schneller ein und schlafen tiefer. Sie können früher aufstehen und sind trotzdem genauso erholt.

 

Dies ist in den 31 Haupt-Meditationen enthalten:

  • Am Anfang werden Sie in den meditativen Alpha-Zustand geführt. Durch die binauralen Beats gelangt das Gehirn durchschnittlich nach ca. 30 Sekunden in diesen Zustand. Dies ist etwa dreimal erholsamer als Schlaf.
  • Danach folgt eine Entspannungsübung. In dieser wird Ihr Körper komplett entspannt. Der Körper kann dadurch den Sauerstoff besser aufnehmen und Sie werden extrem ruhig.
  • Sie bekommen jeweils eine kürzere und eine längere Version, für Meditations-Anfänger und für Fortgeschrittene.
Danach folgt die Hauptmeditation. Insgesamt bekommen Sie 31 unterschiedliche Haupt-Meditationen.
Darin enthalten:
  • Selbstbewusstseins-Meditation
    Steigern Sie Ihr Selbstbewusstsein innerhalb weniger Minuten.
     

  • Ernährungs-und-Fitness-Meditation
    Werden Sie sportlicher und ernähren Sie sich besser.
     

  • Schlechte Angewohnheiten loswerden
    Mit dieser Methode optimieren Sie Ihren Charakter.
     

  • Sozialleben-Meditation
    Hiermit vertiefen Sie Ihre Freundschaften und haben mehr Spaß am Leben.
     

  • Gute-Laune-Meditation
    Einfach anhören und Sie fühlen sich sofort besser.
     

  • Das Gespräch mit Ihrem Mentor
    Mit dieser Methode können Sie sich innerlich von jeder beliebigen Person beraten lassen, so als wäre sie anwesend. Ihr Unterbewusstsein bringt Sie zu erstaunlichen Erkenntnissen.
     

  • Persönlichkeitsverbesserung
    Erforschen Sie im Unterbewusstsein, welche Charakterstärken Sie verbessern sollten.
     

  • Ungeliebte Tätigkeiten-Meditation
    So wird es Ihnen einfacher fallen, Tätigkeiten zu tun, die Sie nicht mögen.
     

  • Glücklicher werden
    Hiermit erforscht Ihr Unterbewusstsein, was Sie ändern müssen, um noch glücklicher zu werden.
     

  • Schwebende Meditation
    Wollten Sie schon immer mal fliegen können? Mit dieser Übung können Sie dies wie in einem Traum ausprobieren.
     

  • Die perfekte Tagesplanung
    Hiermit sehen Sie ganz klar, was Sie in den nächsten 24 Stunden alles schaffen können.
     

  • Macht-Meditation
    Steigern Sie Ihr Selbstbewusstsein mit dieser erstaunlichen Power-Pose.
     

  • Meditation der zukünftigen Erlebnisse
    Finden Sie heraus, was Sie in der nächsten Zeit alles erleben möchten.
     

  • Problemlösungs-Meditation
    Mit dieser Methode löst Ihr Unterbewusstsein Ihre Probleme, so als ob andere sie für Sie lösen würden. Dadurch kommen oft ganz erstaunliche Lösungen zutage.
     

  • Weniger süchtig werden
    Mit dieser Meditation können Sie eine Sucht loswerden.
     

  • Beziehungs-Meditation
    Diese Übung verbessert Ihre Beziehungen. Ihr Unterbewusstsein sagt Ihnen dabei, was Sie wie verbessern können.
     

  • Affirmationen-Meditation
    Hierdurch steigern Sie Ihr Selbstbewusstsein und fühlen sich besser.
     

  • Fortbildungs-Meditation
    Erforschen Sie, was Sie noch lernen möchten.
     

  • Schmerzen vermindern
    Diese erstaunliche Übung wirkt wie ein Schmerzmittel, falls Ihnen etwas weh tut. Aber ohne Nebenwirkungen.
     

  • Ihr Leben in 5 Jahren
    Visualisieren Sie, was Sie in den nächsten 5 Jahren vollbringen können. Ihr Unterbewusstsein wird Sie dabei auf erstaunliche Ideen bringen.
     

  • Karriere-Meditation
    Geben Sie Ihrer Karriere einen Schub und finden Sie heraus, wie Sie dieses Thema am besten anpacken.
     

  • Die Fragen-Methode-Meditation
    Mit dieser Methode findet Ihr Unterbewusstsein ganz automatisch die Antworten auf Ihre wichtigsten Fragen.
     

  • Das Gespräch mit Ihrem 100 Jahre alten Ich
    Sie führen innerlich ein Gespräch mit Ihrem 100 Jahre alten Ich. Dieses teilt Ihnen mit, was Sie im Leben ändern sollten, was Sie neu machen und womit Sie aufhören sollten, weil Sie es sonst im Alter bereuen würden. Hier zapfen Sie erneut Ihr Unterbewusstsein für diese Erkenntnisse an.
     

  • Finanz-Meditation
    Bekommen Sie neue Erkenntnisse zu Ihrer langfristigen Finanzplanung in dieser Meditation.
     

  • Mindfullness-Meditation
    Werden Sie sich Ihres Körpers bewusster.
     

  • Das perfekte Ich
    Visualisieren Sie, was Sie an Ihrem Charakter alles verbessern können.
     

  • Bodyscan-Meditation
    Spüren Sie Ihren Körper, wie Sie ihn noch nie gespürt haben.
     

  • Feuer-Atem-Meditation
    Der Energieschub für den Tag. Eine jahrtausendalte Methode wurde hierzu neu aufgelegt.
     

  • Zeitreise-Meditation
    Reisen Sie innerlich 7 Jahre in die Zukunft.
     

  • Chakra-Meditation
    Tanken Sie 7 Stellen Ihres Körpers mit Energie auf und fühlen Sie sich den ganzen Tag besser.
     

  • Stille Meditation
    Wer alle vorherigen geführten Meditationen gemacht hat, wird nun zum ersten Mal in einer stillen Meditation vollkommen in sich selbst ruhen.
     

Sie bekommen jeden Tag genau die Meditation präsentiert, die zur vorherigen Reihe passt.
Dies nimmt Ihnen die Entscheidung ab, welche Meditation Sie denn machen sollten.
Sie können aber auch auf alle anderen Meditationen zugreifen und diejenige machen, die Ihnen gerade am liebsten ist.
 
 

Meditieren Sie in 9 verschiedenen Sprachen:

Sie bekommen jede Meditation in 9 verschiedenen Sprachen.
Dadurch haben Sie noch mehr Abwechslung.
Falls Sie eine der Sprachen lernen, ist dies eine zusätzliche Übung für Sie.
 
Klicken Sie einfach auf die einzelnen Fahnen, um die Meditation in anderen Sprachen anzuhören:
 

 
Selbstbewusstseins-Meditation:
 
Medytacja: Pewność siebie:
 
Meditazione – Credere in se stessi/autostima:
 
Meditacija samopouzdanja:
 
Διαλογισμός για αυτοπεποίθηση:
 
Méditation de la confiance en soi :
 
Meditación para la autoconfianza:
 
Meditation for your perfect self:
 
Meditação de auto-consciência:
 





Im Meditations-Komplettpaket sind zusätzlich enthalten:


13 lebensnahe Meditationen

Die folgenden Meditationen bekommen Sie zusätzlich dazu. Sie bekommen jeweils eine kürzere und eine längere Version, für Meditations-Anfänger und für Fortgeschrittene.

Neue Geschäftsidee finden für Unternehmer:
Mit dieser Meditation können Sie neue Ideen für ein bestehendes Business finden und in Ihrem Unterbewusstsein nach neuen Einnahmequellen suchen.

Superhelden-Meditation:
Hiermit werden Sie viel selbstbewusster.

Einschlaf-Meditation:
Mit dieser Übung driften Sie innerhalb weniger Minuten in einen tiefen, erholsamen Schlaf.

5-in-1-Meditation:
Fünf Meditationen auf einmal. Dies bringt Power in Ihren Tag!

Feuer-Atem ohne Meditation:
Wenn Sie nur den 3-minütigen Feueratem machen möchten, ohne zu meditieren.

Feuer-Atem mit 3 Minuten Stille:
Dies ist die lange Version des Feueratems. Gibt extra Schwung und Konzentrationsfähigkeit für Ihren Tag.

Chakra-Meditation mit Feuer-Atem:
Für Fortgeschrittene, die einen extra Energieschub haben möchten.

Stille Meditation mit 3, 5, 7, 10, 12 und 15 Minuten Dauer:
Nach der Meditation folgt einen zeitlich flexible stille Meditation.

19 Meditationen für Kinder

Für jede Meditation gibt es zwei Varianten: die erste eignet sich für Kinder ab 6 Jahre, die zweite für Kinder ab 10 Jahre..
 
Alle Kindermeditationen beginnen mit einer Führung in die Meditation und einer Entspannung des ganzen Körpers. Danach folgt eine kurze Visualisierung oder Übung.
 
Kinder, die meditieren, sind ausgeglichener und ruhiger, können sich besser konzentrieren und sind laut einer Studie signifikant besser in der Schule.

 Beispiel: Visualisierung "am Strand"
 
Folgende Meditationen bekommen Sie für Kinder:
  • Visualisierungen
  • Verbundenheit mit der Welt
  • Dankbarkeit
  • Anderen vergeben
  • Stärkung des Immunsystems
  • Gute-Laune-Meditation
  • Vorstellungskraft verbessern
  • Mindfullness-Meditation
  • Selbstbewusstseins-Meditation
  • Affirmationen-Meditation
  • Bodyscan-Meditation
  • Stille Meditation
  • Einschlaf-Meditation für Kinder
  • 12 Einschlaf-
    Meditationen

    Es ist nicht immer leicht den Tagesstress hinter sich zu lassen.
    Das Meditieren vor dem Einschlafen entspannt Körper und Seele und hilft somit einen Zustand der inneren Ruhe zu finden.
     
    Mit diesen Meditationen schlafen Sie schnell ein und finden einen tiefen und erholsamen Schlaf.
     
    Beispiel für eine Einschlaf-Meditation:
     
    Folgende Einschlaf-Meditationen erhalten Sie jeweils in kürzerer und längerer Version.
    Einschlafen...

     
  • ...in 4 Minuten
  • ... am Strand
  • ...im Wald
  • ...in den Bergen
  • ...im Ozean
  • ...mit Dankbarkeit und Tagesplanung
  • ...mit der perfekten Tagesplanung
  • ...mit Problemlösung
  • ...und ein Gespräch mit Ihrem Mentor
  • ...und Ihr Leben in 5 Jahren
  • ...und Ihr perfektes Ich
  • ...mit Zeitreise


  • Meditationsmusik:

    Die Meditationsmusik ist so gebaut, dass Sie sich enorm konzentrieren können. Hören Sie die Meditationsmusik während der Arbeit, um schneller und fokussierter arbeiten zu können und mehr zu erreichen. Hören Sie die Musik beim Lernen, um sich besser zu konzentrieren und sich schneller alles merken zu können.
     

    Wählen Sie hier Ihren Kurs aus:


    Meditations-Basispaket


     
    Online-Zugang zu allen 31 Basis-Meditationen.
     
    Jeweils in zwei Variationen mit kürzerer und längerer Dauer.
    Jeder Track ist in 9 Sprachen abspielbar.
    Zugang 10 Jahre gültig.
    Für Windows, Linux, Mac; iPad, iPhone; Android Tablets, Android Smartphones.

    Meditations-Komplettpaket:


     
    Online-Zugang zu allen 31 Basis-Meditationen.
    Plus 13 Zusatz-Meditationen.
    Plus 19 Kinder-Meditationen.
    Plus 12 Einschlaf-Meditationen.
     
    Jeweils in zwei Variationen mit kürzerer und längerer Dauer, insgesamt also 150 Meditations-Tracks.
    Jeder Track ist in 9 Sprachen abspielbar.
    Plus Meditationsmusik.
     
    Zugang 10 Jahre gültig.
    Für Windows, Linux, Mac; iPad, iPhone; Android Tablets, Android Smartphones.
     

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