Διαλογισμοί
 

"Κάντε διαλογισμό μόνο με περίπου 7 λεπτά την ημέρα με 150 διαφορετικά ακουστικά κομμάτια διαλογισμού."

 
Μια σύγχρονη προσέγγιση σε μια παλιά παράδοση: Απλά – ήρεμα – κατάλληλο για όλους τους αρχάριους
Χαλαρώνετε απευθείας, ανανεώνεστε και μπορείτε να συγκεντρωθείτε καλύτερα.
 


Μια μοντέρνα προσέγγιση – Αυτοί οι διαλογισμοί είναι διαφορετικοί από τους υπόλοιπους:
Δεν απαιτείται να έχετε κάποια ιδιαίτερη γνώση – Μπορείτε να ξεκινήσετε αμέσως.
Λαμβάνετε για κάθε κομμάτι δυο εκδοχές: Ένα σύντομο διαλογισμό για αρχάριους και έναν εκτεταμένο διαλογισμό για προχωρημένους.
Όλοι οι διαλογισμοί έχουν σχεδιαστεί σύμφωνα με τα τελευταία αποτελέσματα των ερευνών.
Στο υπόβαθρο θα ακούτε τη χαλαρωτική μελωδία των ήχων 'Binaural'. Έτσι σε λιγότερο από μισό λεπτό φτάνετε στη λεγόμενη κατάσταση 'άλφα' του διαλογισμού.
Είναι διασκεδαστικό και πολύ εύκολο, βάλτε τα ακουστικά και πατήστε το κουμπί της έναρξης.
Χωρίς κανένα πρόβλημα: Μπορείτε να διαλογιστείτε παντού – καθισμένοι σε μια καρέκλα, στο γραφείο σας, στο λεωφορείο, στο μετρό, στο αεροπλάνο και στο πάρκο.



Εισαγωγή στο διαλογισμό:
 

 
Θα θέλατε να δοκιμάσετε ένα διαλογισμό;
Εδώ μπορείτε απευθείας να δοκιμάσετε τον πρώτο σας διαλογισμό.
Φορέστε τα ακουστικά σας, κλείστε τα μάτια σας και βυθιστείτε για 5 λεπτά στο διαλογισμό:
 
 
 

Έτσι καταφέρνετε σε μισό λεπτό κατά μέσο όρο να φτάσετε στη λεγόμενη κατάσταση 'άλφα' του διαλογισμού:


Στο υπόβαθρο κάθε διαλογισμού θα ακούτε και μια χαλαρωτική μελωδία.
Σε αυτή τη μελωδία έχουν ενσωματωθεί οι γνωστοί ήχοι Binaural (δείτε Wikipedia-Binaural beats).
 
Τα αποτελέσματα θα είναι ακόμη καλύτερα, καθώς θα ακούτε τον ήχο της αναπνοής και τον ελαφρύ χτύπο της καρδιάς.
 
Όποιος ακούει αυτήν τη μουσική κατά τη διάρκεια της δουλειάς, μπορεί να συγκεντρωθεί καλύτερα και έχει λιγότερο άγχος.
 
Ενσωματώσαμε αυτήν τη μουσική στη σελίδα 17 Minute Languages Ελλάδα (την οποία επίσης εμείς δημιουργήσαμε) και μπορέσαμε να μετρήσουμε, ότι ο χρήστης μπόρεσε μέσω της μουσικής να μελετήσει 32% γρηγορότερα και να μείνει συγκεντρωμένος μπροστά από τον υπολογιστή 65% περισσότερο χρόνο.
Συγκεντρωτικά λοιπόν μαθαίνετε σχεδόν το διπλάσιο απ' ότι άνθρωποι, οι οποίοι δεν ακούν αυτή τη μουσική κατά τη διάρκεια της εκμάθησης.



Όποιος κάνει διαλογισμό, έχει πολλά πλεονεκτήματα:


Το υποσυνείδητο σας έχει καλύτερη υπολογιστική ικανότητα απ' ότι οι αισθήσεις σας. Όποιος κάνει διαλογισμό, μπορεί να λύσει προβλήματα πολύ γρηγορότερα και πιο διαισθητικά.

Αυτοί που κάνουν διαλογισμό ζουν καλύτερα: Όποιος κάνει διαλογισμό, τρέφετε πιο υγιεινά, πίνει λιγότερο αλκοόλ, καπνίζει λιγότερο και αποβάλλει ευκολότερα τις κακές συνήθειες.

Όσοι διαλογίζονται ζουν περισσότερο, μειώνουν τις πιθανότητες να πάθουν καρκίνο ή κάποιο εγκεφαλικό επεισόδιο. Μειώνεται ο δείκτης χοληστερίνης και υποχωρούν οι ημικρανίες.


Μόνο ένας σύντομος διαλογισμός το πρωί αρκεί ώστε να σας βοηθήσει να αποβάλλετε το άγχος όλης της ημέρας.

Όσοι διαλογίζονται είναι πιο παραγωγικοί, αφού μπορούν να συγκεντρωθούν καλύτερα.

Η εξάσκηση στο διαλογισμό καλλιεργεί στη ζωή σας μια στάση αποδοχής. Αυτή η εμπειρία σας φέρνει μεγαλύτερη ευτυχία και ευχαρίστηση στη ζωή σας.

Όσοι διαλογίζονται μπορούν να κοιμηθούν ευκολότερα και απολαμβάνουν έναν πιο βαθύ ύπνο.
Μπορούν να ξυπνάνε νωρίτερα από αυτούς που δεν κάνουν διαλογισμό και παρ' όλα αυτά να νιώθουν το ίδιο ξεκούραστοι.

 

Οι 31 διαλογισμοί περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

  • Αρχικά θα οδηγηθείτε στην λεγόμενη κατάσταση Άλφα του διαλογισμού.
    Μέσω των ''ήχων Binaural'' καταφέρνει ο εγκέφαλος σας κατά μέσω όρο μέσα σε 30 δευτερόλεπτα να φτάσει σε αυτή την κατάσταση.
    Αυτή η κατάσταση είναι τρεις φορές πιο χαλαρωτική απ' ότι ο ύπνος.
  • Έπειτα ακολουθεί μια άσκηση χαλάρωσης.
    Κατά τη διάρκεια αυτής το σώμα σας θα χαλαρώσει πλήρως.
    Έτσι θα μπορέσει το σώμα σας να δεχτεί ευκολότερα το οξυγόνο και να ηρεμήσει εντελώς.
  • Συνολικά θα βρείτε μια σύντομη και μια εκτενέστερη έκδοση διαλογισμού, για αρχάριους και για προχωρημένους.
Στη συνέχεια ακολουθεί ο κυρίως διαλογισμός. Συνολικά θα βρείτε 31 διαφορετικά κομμάτια κυρίως διαλογισμού..
Αυτά περιλαμβάνουν:
  • Διαλογισμό για αυτοπεποίθηση:
    Αυξήστε την αυτοπεποίθηση σας μέσα σε λίγα λεπτά.
     

  • Διαλογισμός για καλύτερη διατροφή και φυσική κατάσταση:
    Κρατηθείτε σε φόρμα και βελτιώστε τη διατροφή σας.
     

  • Αποβάλλετε τις κακές συνήθειες:
    Με αυτή τη μέθοδο βελτιώνετε το χαρακτήρα σας.
     

  • Διαλογισμός για την κοινωνική ζωή:
    Εδώ μπορείτε να βελτιώσετε τις φιλίες σας και να διασκεδάσετε.
     

  • Διαλογισμός για καλή διάθεση:
    Απλά ακούστε και θα νιώσετε αμέσως καλύτερα.
     

  • Συνέντευξη με το μέντορα σας:
    Με αυτή τη μέθοδο μπορείτε να πάρετε συμβουλές από όποιον θέλετε, σαν αυτός να βρίσκεται δίπλα σας. Το υποσυνείδητο σας μπορεί να σας προσφέρει εκπληκτικές γνώσεις.
     

  • Βελτίωση της προσωπικότητας:
    Εξετάστε με τη βοήθεια του υποσυνειδήτου σας ποια χαρακτηριστικά σας θέλετε να βελτιώσετε.
     

  • Διαλογισμός για τις βαρετές συνήθειες:
    Έτσι θα μπορέσετε ευκολότερα να κάνετε κάτι που σας φαίνεται βαρετό.
     

  • Γίνετε πιο ευτυχισμένοι:
    Εδώ εξετάζετε με τη βοήθεια του υποσυνειδήτου σας, τι πρέπει να αλλάξετε, για να γίνετε πιο ευτυχισμένοι.
     

  • Ιπτάμενος διαλογισμός:
    Θέλατε πάντα να μπορείτε να πετάξετε; Με αυτή την άσκηση μπορείτε να το δοκιμάσετε σαν να βλέπετε όνειρο.
     

  • Τέλειος ημερήσιος σχεδιασμός:
    Εδώ θα δείτε ξεκάθαρα, τι μπορείτε να καταφέρετε να κάνετε στις επόμενες 24 ώρες.
     

  • Διαλογισμός για να γίνεται πιο ισχυροί:
    Τονώστε την αυτοπεποίθηση σας μέσω αυτού του διαλογισμού.
     

  • Διαλογισμός για τα μελλοντικά σας βιώματα:
    Ανακαλύψτε τι θα θέλατε να ζήσετε το επόμενο χρονικό διάστημα.
     

  • Διαλογισμός μέσω επίλυσης προβλημάτων:
    Με αυτή τη μέθοδο το υποσυνείδητο σας θα λύσει τα προβλήματα σας, σαν να τα λύνει κάποιος άλλος για εσάς. Έτσι θα μπορέσετε να βρείτε κάποιες φοβερές λύσεις.
     

  • Μειώστε τις εξαρτήσεις σας:
    Με αυτό το διαλογισμό θα μπορέσετε να αποβάλλετε κάποιον εθισμό σας.
     

  • Διαλογισμός για τις σχέσεις:
    Το υποσυνείδητο σας θα σας υποδείξει πως και τι μπορείτε να βελτιώσετε.
     

  • Διαλογισμός αυτοεκτίμησης:
    Από εδώ θα αυξήσετε την αυτοπεποίθηση σας και θα αισθανθείτε καλύτερα.
     

  • Επιμορφωτικός διαλογισμός:
    Εξετάστε τι μπορείτε ακόμα να μάθετε.
     

  • Μειώστε τους πόνους:
    Αυτή η άσκηση λειτουργεί σαν φάρμακο, αν κάτι σας πονάει. Χωρίς όμως παρενέργειες.
     

  • Η ζωή σας σε 5 χρόνια:
    Ανακαλύψτε, τι μπορείτε να καταφέρετε στα επόμενα 5 χρόνια. Το υποσυνείδητο σας θα σας δώσει κάποιες καταπληκτικές ιδέες.
     

  • Διαλογισμός για σταδιοδρομία:
    Βελτιώστε την καριέρα σας και μάθετε τι μπορείτε να καλυτερέψετε.
     

  • Ο διαλογισμός μέσω των ερωτήσεων:
    Μέσω αυτής της μεθόδου θα βρείτε μέσω του υποσυνειδήτου σας αυτόματα απαντήσεις στις σημαντικότερες ερωτήσεις σας.
     

  • Συνέντευξη με τον 100 χρόνια μεγαλύτερο εαυτό σας:
    Θα κάνετε μια εσωτερική συζήτηση με τον 100 χρόνια μεγαλύτερο εαυτό σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να μάθετε, τι πρέπει να αλλάξετε στη ζωή σας, τι πρέπει να κάνετε από την αρχή και τι πρέπει να σταματήσετε να κάνετε, για να μην το μετανιώσετε στο μέλλον. Εδώ θα επικαλεστείτε πάλι το υποσυνείδητο σας για να πάρετε αυτές τις απαντήσεις.
     

  • Διαλογισμός για τα οικονομικά:
    Σε αυτό το διαλογισμό θα πάρετε πολλές γνώσεις σχετικά με τη μακροπρόθεσμη οικονομική σας διαχείριση.
     

  • Διαλογισμός για να γεμίσετε το μυαλό σας:
    Θα γεμίσετε το μυαλό σας με νέες ιδέες.
     

  • Ο τέλειος εγώ:
    Ανακαλύψτε τι θέλετε να βελτιώσετε στο χαρακτήρα σας.
     

  • Διαλογισμός μέσω του σώματος σας:
    Νιώστε το σώμα σας όπως δεν το έχετε νιώσει ποτέ μέχρι τώρα.
     

  • Διαλογισμός μέσω ελέγχου της αναπνοής:
    Αποκτάτε ενέργεια για όλη την ημέρα. Μια μέθοδος χιλιετιών θα σας βοηθήσει σε αυτό.
     

  • Διαλογισμός με ταξίδι στο χρόνο:
    Ταξιδέψτε εσωτερικά στο μέλλον και συγκεκριμένα σε 7 χρόνια από τώρα.
     

  • Διαλογισμός μέσω τσάκρα(Ενεργειακό κέντρο σώματος):
    Γεμίστε με ενέργεια 7 σημεία του ανθρωπίνου σώματος και νιώστε υπέροχα όλη την ημέρα.
     

  • Διαλογισμός για ηρεμία:
    Όποιος κατάφερε να κάνει όλους τους προηγούμενους διαλογισμούς, τώρα θα μπορέσει για πρώτη φορά μόνος του να φτάσει στο διαλογισμό ηρεμίας.
     

Κάθε μέρα θα έχετε στη διάθεση σας το συγκεκριμένο διαλογισμό, που ταιριάζει στη σειρά την οποία ακολουθείτε.
Έτσι το σύστημα σας προτείνει, ποιος είναι ο επόμενος διαλογισμός που πρέπει να κάνετε.
Ασφαλώς μπορείτε να έχετε πρόσβαση και στους υπόλοιπους διαλογισμούς και να κάνετε αυτόν που σας αρέσει περισσότερο.
 
 

Διαλογιστείτε σε 9 διαφορετικές γλώσσες

Μπορείτε να βρείτε τον κάθε διαλογισμό σε 9 διαφορετικές γλώσσες.
Αυτό σας προσφέρει ακόμη μεγαλύτερη ποικιλία και σας βοηθάει να εμβαθύνετε στη μαθησιακή σας εμπειρία.
Αν μαθαίνετε ήδη κάποια από αυτές τις γλώσσες, αυτή είναι η τέλεια εξάσκηση για εσάς.
 
Απλά κάντε κλικ στην αντίστοιχη σημαία για να ακούσετε το διαλογισμό στις υπόλοιπες γλώσσες:
 

 
Selbstbewusstseins-Meditation:
 
Medytacja: Pewność siebie:
 
Meditazione – Credere in se stessi/autostima:
 
Meditacija samopouzdanja:
 
Διαλογισμός για αυτοπεποίθηση:
 
Méditation de la confiance en soi :
 
Meditación para la autoconfianza:
 
Meditation for your perfect self:
 
Meditação de auto-consciência:
 





Στο πλήρες πακέτο διαλογισμού περιλαμβάνονται επίσης:


13 επιπρόσθετοι
διαλογισμοί:

Επίσης θα λάβετε και τους ακόλουθους διαλογισμούς. Λαμβάνετε μια σύντομη και μια εκτενέστερη έκδοση δηλαδή διαλογισμό για αρχάριους και για προχωρημένους.

Βρείτε νέες επιχειρηματικές ιδέες για μια νέα επιχείρηση:
Μέσω αυτού του διαλογισμού μπορείτε να βρείτε νέες ιδέες και να αφήσετε το υποσυνείδητο σας να ψάξει για νέες πηγές εισοδήματος.

Διαλογισμός για σούπερ ήρωες:
Εδώ θα αποκτήσετε καλύτερη αυτοπεποίθηση. Θα νιώσετε ότι μπορείτε να καταφέρετε όλα όσα αναλάβετε να κάνετε.

Διαλογισμός για να αποκοιμηθείτε:
Με αυτή την άσκηση θα μπορέσετε μέσα σε λίγα λεπτά να βυθιστείτε σε έναν ξεκούραστο ύπνο.

Διαλογισμός 5 σε 1:
Πέντε διαλογισμοί ενσωματωμένοι σε έναν. Θα σας δώσει ενέργεια για όλη την ημέρα!

Έλεγχος της αναπνοής χωρίς διαλογισμό:
Εδώ θα δείτε πως να κάνετε μια άσκηση ελέγχου της αναπνοής χωρίς να κάνετε διαλογισμό.

Διαλογισμός έλεγχου της αναπνοής με 3 λεπτά ηρεμίας:
Αυτή είναι η εκτεταμένη έκδοση του ελέγχου της αναπνοής. Θα σας δώσει ορμή και ικανότητα συγκέντρωσης για την ημέρα σας.

Διαλογισμός των τσάκρα μέσω ελέγχου της αναπνοής:
Για προχωρημένους που θέλουν να πάρουν μια επιπλέον ενεργειακή ώθηση.

Διαλογισμός για ηρεμία με διάρκεια 3, 5, 7, 10, 12 και 15 λεπτά:
Αφού έχετε προχωρήσει με το διαλογισμό, μπορείτε ανάλογα με την επιθυμία σας να κάνετε 3, 5, 7, 10, 12 ή 15 λεπτά ήρεμου διαλογισμού.

19 διαλογισμοί για παιδιά:

Αυτοί διαρκούν από 4 λεπτά και πάνω και είναι κατάλληλοι για παιδιά από 6 ετών. Μια δεύτερη εκδοχή του διαλογισμού, εκτενέστερη, μπορεί να χρησιμοποιηθεί από μεγαλύτερα παιδιά ηλικίας 10 ετών και πάνω.
 
Όλοι οι διαλογισμοί για παιδιά ξεκινάνε με μια εισαγωγή στο διαλογισμό και μια χαλάρωση του σώματος.
 
Παιδιά, που κάνουν διαλογισμό, είναι πιο ισορροπημένα και ήσυχα, μπορούν να συγκεντρωθούν καλύτερα και είναι σύμφωνα με μια έρευνα εμφανώς καλύτερα στο σχολείο.

  Παράδειγμα: Οπτικοποίηση στην "παραλία"
 
Θα αποκτήσετε τους ακόλουθους διαλογισμούς για παιδιά:
  • Οπτικοποιήσεις
  • Σύνδεση με τον κόσμο
  • Ευγνωμοσύνη
  • Συγχωρέστε τους άλλους
  • Βελτίωση ανοσοποιητικού συστήματος των παιδιών
  • Διαλογισμός για καλή διάθεση
  • Βελτίωση της φαντασίας του παιδιού σας
  • Διαλογισμός για να γεμίσει το μυαλό
  • Διαλογισμός για αυτοπεποίθηση
  • Διαλογισμός για αυτοπεποίθηση
  • Διαλογισμός μέσω του σώματος σας
  • Διαλογισμός για ηρεμία
  • Διαλογισμός ώστε να αποκοιμηθούν τα παιδιά σας
  • 12 διαλογισμοί
    για να αποκοιμηθείτε:

    Δεν είναι πάντα τόσο εύκολο να αφήσετε πίσω σας το άγχος μιας κουραστικής ημέρας.
    Το να κάνετε διαλογισμό πριν πέσετε για ύπνο ηρεμεί το σώμα σας και σας βοηθάει να βρείτε μια εσωτερική ηρεμία.
     
    Με αυτούς τους διαλογισμούς θα αποκοιμηθείτε γρήγορα και θα απολαύσετε ένα βαθύ και ξεκούραστο ύπνο.
     
    Παραδείγματα διαλογισμού για πριν τον ύπνο:
     
    Θα αποκτήσετε τους ακόλουθους διαλογισμούς για τον ύπνο σε συνοπτική και εκτενέστερη έκδοση:
    Για να σας πάρει ο ύπνος...

     
  • ...σε 4 λεπτά
  • ...στην παραλία
  • ...στο δάσος
  • ...στα βουνά
  • ...στον ωκεανό
  • ...με ευγνωμοσύνη και σχεδιασμό της ημέρας
  • ...με τον τέλειο σχεδιασμό της ημέρας
  • ...βρίσκοντας λύσεις σε προβλήματα
  • ...με μια συνέντευξη με το μέντορά σας
  • ...και η ζωή σας σε 5 χρόνια
  • ...και το τέλειο εγώ σας
  • ...με ταξίδι στο χρόνο


  • Μουσική του διαλογισμού:

    Η μουσική του διαλογισμού έχει δημιουργηθεί έτσι, ώστε να μπορείτε να συγκεντρωθείτε καλύτερα.
    Ακούστε τη μουσική του διαλογισμού καθώς δουλεύετε ώστε να μπορείτε να συγκεντρωθείτε καλύτερα στη δουλειά σας.
    Ακούστε τη μουσική κατά την εκμάθηση για να συγκεντρωθείτε καλύτερα και να τα μπορείτε να τα θυμάστε όλα καλύτερα.

    Επιλέξτε το μάθημα διαλογισμού σας:

    Διαλογισμοί-Βασικό πακέτο:


     
    Online είσοδος σε όλους τους 31 διαλογισμούς.
    Κάθε φορά σε δυο παραλλαγές με σύντομη και εκτεταμένη διάρκεια.
     
    Έγκυρη είσοδος για 10 χρόνια.
    Για Windows, Linux, Mac, iPad, iPhone, Android Tablets και Android κινητά.

    Διαλογισμοί-Πλήρες πακέτο:


     
    Online είσοδος στους 31 διαλογισμούς.
    Συν 13 επιπρόσθετοι διαλογισμοί.
    Συν 19 διαλογισμοί για παιδιά.
    Συν 12 διαλογισμοί για τον ύπνο.
    Κάθε φορά σε δυο παραλλαγές με σύντομη και εκτεταμένη διάρκεια, συνολικά 150 κομμάτια διαλογισμού.
    Συν μουσική του διαλογισμού.
    Συν όλα τα αρχεία σε μορφή MP3 ώστε να μπορέσετε να τα αποθηκεύσετε.
     
    Έγκυρη είσοδος για 10 χρόνια.
    Για Windows, Linux, Mac, iPad, iPhone, Android Tablets και Android κινητά.
     

       Ασφαλής πληρωμή: