Medytacje
 

„Wybierz jedną z 150 prowadzonych siedmiominutowych medytacji. Nowoczesna koncepcja.”


Te medytacje różnią się od innych:
  • Nowoczesna metoda medytacji - Medytuj przez 7 Minuten dziennie.
  • Każdego kolejnego dnia miesiąca program zaproponuje Ci nową prowadzoną medytację.
  • Nie jest wymagana żadna wiedza podstawowa - Możesz rozpocząć medytacje od razu.
  • Otrzymasz do wyboru dwa warianty:
    Krótszy dla początkujących i dłuższy dla zaawansowanych.
  • Medytacje stworzone zostały w oparciu o najnowsze wyniki badań.
  • W tle słychać uspokajającą muzykę z binaural beats.
    Dzięki temu już w ciągu niecałej pół minuty osiągniesz medytacyjny stan alfa.
  • To jest przyjemne i proste:
    Załóż słuchawki, przyciśnij start i rozpocznij od razu.
  • Medytacje są bardzo urozmaicone.
    Te 31 nagrań różni się całkowicie między sobą.
  • Bez ezoterycznych elementów - Możesz przy tym siedzieć na zwykłym krześle, w biurze lub nawet w środku komunikacji miejskiej.
Wprowadzenie do medytacji:
 

 
Chcesz przetestować nasze medytacje?
 
Tutaj możesz od razu wypróbować pierwszą medytację.
Załóż słuchawki, zamknij oczy i zatop się w 5 minutowej medytacji:
 
 
 

W ten sposób już w ciągu minuty wprowadzisz się w medytacyjny stan alfa:

 
W tle każdej prowadzonej medytacji słychać odprężającą muzykę.
W tę melodię wbudowane są binaurale beats (czytaj artykuł w wikipedii dotyczący binaural beats).
 
Efekt wzmacniają jeszcze odgłosy oddychania i spokojne tony serca.
 
Jeśli słuchasz tej muzyki podczas pracy, możesz się lepiej koncentrować i odczuwasz mniej stresu.
 
Wbudowaliśmy tę muzykę również w nasz program kursów językowych online (które należą do produktów oferowanych przez wydawnictwo 17 Minute Languages).
i ustaliliśmy, że użytkownicy uczą się 32% szybciej i 65% dłużej pozostają przed komputerem.
Podsumowując - przyswajają dwa razy więcej niż osoby, które nie słuchają tej muzyki podczas nauki.
 

Kto medytuje, ma z tego wiele korzyści:

 
  • Nasza podświadomość posiada o wiele większy potencjał poznawczy niż świadomość.
    Osoba, która medytuje, rozwiązuje problemy szybciej i bardziej intuicyjnie.
  • Już jedna krótka poranna medytacja obniża poziom stresu na cały dzień.
  • Medytujący prowadzą zdrowszy tryb życia: Kto medytuje, odżywia się zdrowiej, pije mniej alkoholu, pali mniej i szybciej rezygnuje ze złych przyzwyczajeń.
  • Medytujący żyją dłużej:
    Według badań naukowych medytujący rzadziej chorują na raka lub udar.
    Ich poziom cholesterolu utrzymuje sią na dobrym poziomie i rzadziej cierpią na migrenę.
  • Medytujący są wydajniejsi, ponieważ mogą się lepiej koncentrować.
  • Medytujący są bardziej zadowoleni z życia, ponieważ wiele emocjonalnych problemów można wyeliminować na drodze medytacji.
  • Medytujący mają mniej problemów z zasypianiem i mają głęboki sen.
    Medytujący potrzebują mniej snu, aby budzić się wypoczętymi.
 

Oto zawartość naszych 31 medytacji:

  • Na początek wprowadzimy Cię w medytacyjny stan alfa.
    Dzięki binaural beats Twój mózg potrzebuje na wejście w ten stan około 30 sekund.
    Ten stan przynosi Ci trzy razy więcej wypoczynku niż sen.
     
  • Następnie wykonasz ćwiczenie relaksujące.
    Ma ono na celu odprężenie całego ciała.
    W tym stanie Twój organizm jest w stanie przyjąć więcej tlenu i uspokaja się.
  • Otrzymasz dwie wersje wprowadzenia do medytacji: krótką dla początkujących i długą dla zaawansowanych.
Potem następuje główna medytacja.
W sumie otrzymasz do Twojej dyspozycji 31 różnych głównych medytacji.
Oto ich lista:
  • Medytacja - Pewność siebie:
    Zwiększ Twoja pewność siebie w ciągu paru minut.
     
  • Medytacja dotycząca odżywiania i fitnessu:
    Popraw Twoja kondycję i doskonal Twoja dietę.
     
  • Uwolnienie się od złych przyzwyczajeń:
    Dzięki tej metodzie umocnisz Twój charakter.
     
  • Medytacja dotycząca życia socjalnego:
    Umocnij Twoje przyjaźnie i ciesz się życiem.
     
  • Medytacja na dobry humor:
    Po prostu posłuchaj, a od razu poczujesz się lepiej.
     
  • Rozmowa z Twoim mentorem:
    Dzięki tej metodzie możesz wewnętrznie zasięgnąć porady u dowolnej osoby, tak jak gdyby była przy tym obecna.
    Twoja podświadomość doprowadzi Cię do zaskakujących wniosków.
     
  • Udoskonalenie własnej osobowości:
    Przeanalizuj w Twojej podświadomości, jakie cechy charakteru możesz udoskonalić.
     
  • Medytacja- Nielubiane czynności:
    W ten sposób łatwiej przyjdzie Ci wykonywać nielubiane czynności.
     
  • Być szczęśliwszym:
    Twoja podświadomość wskaże Ci drogę do bycia szczęśliwszym.
     
  • Medytacja - Unoszenie się:
    Od zawsze marzysz o lataniu?
    Dzięki temu ćwiczeniu możesz to przeżyć, jak we śnie.
     
  • Idealne planowanie dnia:
    Uświadomisz sobie dokładnie, ile jesteś w stanie dokonać w ciągu kolejnych 24 godzin.
     
  • Medytacja mocy:
    Wzmocni Twoją pewność siebie.
     
  • Medytacja dotycząca przyszłych przeżyć:
    Dowiedz się, jakich przeżyć chcesz doświadczyć w przyszłości.
     
  • Medytacja na rozwiązanie problemów:
    W tej metodzie Twoja podświadomość rozwiązuje problemy, w sposób w jaki zrobiliby to za Ciebie inni. Dzięki temu dochodzisz do zadziwiających rozwiązań.
     
  • Być mniej uzależnionym:
    Dzięki tej medytacji możesz pozbyć się uciążliwego uzależnienia.
     
  • Medytacja dotycząca związku:
    To ćwiczenie przyczyni się do umocnienia Twoich związków.
    Twoja podświadomość podpowie Ci, co należałoby ulepszyć.
     
  • Afirmacje:
    Pozytywny wpływ afirmacji wpłynie na Twoja pewność siebie i sprawi, że poczujesz się lepiej.
     
  • Medytacja dotycząca zdobywania nowych umiejętności:
    Odkryj, czego pragniesz się jeszcze nauczyć.
     
  • Zmniejszanie bólu:
    To wyjątkowe ćwiczenie działa jak środek przeciwbólowy, w dodatku bez skutków ubocznych.
     
  • Twoje życie za 5 lat:
    Zwizualizuj, co możesz osiągnąć w ciągu najbliższych 5 lat. Twoja podświadomość podsunie Ci zaskakujące pomysły.
     
  • Medytacja dotycząca kariery:
    Przyspiesz Twoją karierę i odkryj jakie aspekty wymagają ulepszenia.
     
  • Medytacja metodą stawiania pytań:
    Dzięki tej metodzie Twoja podświadomość automatycznie znajdzie odpowiedzi na najważniejsze dla Ciebie pytania.
     
  • Rozmowa z Twoim 100-letnim ja:
    Prowadzisz wewnętrzny dialog z własnym stuletnim ja.
    Dowiedz się, co musisz zmienić, co wprowadzić nowego i z czego zrezygnować w Twoim życiu, aby w przyszłości niczego nie żałować.
     
  • Medytacja dotycząca finansów:
    W tej medytacji wzbogacisz się o nowe przemyślenia dotyczące Twoich planów finansowych.
     
  • Medytacja uważności:
    Stań się bardziej świadomy/a Twojego ciała.
     
  • Perfekcyjne ja:
    Zwizualizuj, co możesz ulepszyć w Twoim charakterze.
     
  • Medytacja - Bodyscan:
    Poczuj Twoje ciało, jak nigdy dotąd.
     
  • Medytacja ognistego oddechu:
    Zastrzyk energii na cały dzień.
    Metoda znana od setek lat znajdzie swoje nowe zastosowanie.
     
  • Medytacja - Podróż w czasie:
    Wybierz się w Twoim wewnętrznym świecie w podróż 7 lat w przyszłość.
     
  • Medytacja czakry:
    Naładuj energią 7 miejsc w Twoim ciele i poczuj siłę na cały dzień.
     
  • Cicha medytacja:
    Kto przeprowadził wszystkie poprzednie medytacje, będzie w stanie po raz pierwszy w ciszy odnaleźć drogę do własnego wnętrza.
     
Każdego dnia otrzymasz dokładnie jedną medytację, kolejną z powyższej listy.
Jednocześnie masz dostęp do wszystkich pozostałych medytacji, co umożliwia wybór medytacji, która wydaje Ci się bardziej pasująca do okoliczności.
 
 











Rozszerzony pakiet medytacji zawiera również:

  • 13 dalszych medytacji.
     
    Dodatkowo otrzymasz poniżej wymienione medytacje.
    Przedstawione są one zarówno w wersji krótszej dla początkujących, jak i w wersji dłuższej dla zaawansowanych.
     
    • Odnalezienie nowych pomysłów na biznes dla przedsiębiorców:
      Dzięki tej medytacji możesz odkryć konkretne nowe zakresy biznesowe i pozwolić Twojej podświadomości na poszukiwanie nowych źródeł dochodów.
    • Odnajdywanie nowych pomysłów:
      Dzięki tej medytacji odnajdziesz nowe pomysły na "stary" biznes.
    • Medytacja superbohaterów:
      Podbudujesz znacznie twoją pewność siebie. Poczujesz, że możesz osiągnąć wszystko, co zaplanujesz.
    • Medytacja przed zaśnięciem:
      Dzięki temu ćwiczeniu podryfujesz w ciągu kilku minut w głęboki, odprężający sen.
    • Medytacja 5-w-1:
      Pięć medytacji na raz. To zagwarantuje ci moc na cały dzień!
    • Oddech ognia bez medytacji:
      Jeśli chcesz wykonać trzyminutowy oddech ognia bez medytacji. to przejdź do tego audio.
    • Oddech ognia z trzyminutową ciszą:
      To jest dłuższa wersja oddechu ognia.
      Daje ci dodatkową koncentrację na nadchodzący dzień.
    • Medytacja czakry z oddechem ognia:
      Dla zaawansowanych. którzy potrzebują dodatkowego zastrzyku energii.
    • Cicha medytacja trwająca 3, 5, 7, 10, 12 i 15 minut:
      Po wprowadzeniu następuje cicha medytacja, o której długości możesz samodzielnie zadecydować.
  • 19 medytacji dla dzieci:
     
    Poniższe medytacje trwają nie mniej niż 4 minuty i przeznaczone są dla dzieci od 6 roku życia.
    Do każdej medytacji dołączony jest jej dłuższy wariant polecany dla dzieci powyżej 10-tego roku życia.
    Także osoby dorosłe na poziomie początkującym mogą stosować te medytacje.
     
    Wszystkie dziecięce medytacje rozpoczynaję się wprowadzeniem w stan medytacji i odprężeniem całego ciała.
    Potem następuje krótka wizualizacja lub ćwiczenie.
     
    Dzieci, które medytują, są bardziej zrównoważone i spokojniejsze, mogą się również lepiej koncentrować i według przeprowadzonych badań osiągają lepsze wyniki w nauce.
     
    Dostępne są następujące medytacje dla dzieci:
     
    • Wizualizacja "na plaży"
    • Wizualizacja "w lesie"
    • Wizualizacja "w górach"
    • Wizualizacja "nad morzem"
    • Powiązanie ze światem: Twoje dziecko poczuje większą harmonię ze swoim otoczeniem
    • Wdzięczność: Twoje dziecko będzie mogło okazać swoją wdzięczność
    • Wybaczanie innym: W tym ćwiczeniu dziecko uczy się radzić sobie z uczuciem złości
    • System immunologiczny: Pozytywny wpływ na system odpornościowy dziecka
    • Medytacja na dobry humor: Lepsze nastawienie na kolejny dzień
    • Medytacja unoszenia się: Wzmocni wyobraźnie Twojego dziecka
    • Medytacja - Uważność: Przyniesie twojemu dziecku wewnętrzny spokój
    • Medytacja - Pewność siebie: Twoje dziecko zdobędzie więcej wiary we własne siły
    • Medytacja - Afirmacja: Również przyczynia się do uzyskania większej pewności siebie
    • Medytacja - Skanowanie całego ciała: U Twojego dziecka zwiększy się świadomość własnego ciała
    • Cicha medytacja: W czterech różnych warjantach - o długości 30 sekund, 1, 2 lub 3 minut
    • Medytacja dla dzieci na zaśnięcie: Dzięki niej Twoje dziecko szybko i miękko zapadnie w sen.
  • 12 medytacji na zaśnięcie:
     
    Dzięki tym medytacjom zapadniesz szybko w głęboki i odprężający sen.
     
    Poniższe medytacje otrzymasz zarówno w krótkiej, jak i w długiej wersji:
     
    • Medytacja przed zaśnięciem: Zaśnij w 4 minuty
    • Medytacja przed zaśnięciem: Na plaży
    • Medytacja przed zaśnięciem: W lesie
    • Medytacja przed zaśnięciem: W górach
    • Medytacja przed zaśnięciem: W oceanie
    • Medytacja przed zaśnięciem: Z wyrażeniem wdzięczności i planem na kolejny dzień
    • Medytacja przed zaśnięciem: Z idealnym planem na nadchodzący dzień
    • Medytacja przed zaśnięciem: Z rozwiązaniem problemów
    • Medytacja przed zaśnięciem: Rozmową z Twoim mentorem
    • Medytacja przed zaśnięciem: Twoje życie za 5 lat
    • Medytacja przed zaśnięciem: Twoje perfekcyjne ja
    • Medytacja przed zaśnięciem: Podróż w czasie
  • Muzyka medytacyjna:
    Muzyka medytacyjna skomponowana jest w taki sposób, aby umożliwiała optymalną koncentrację.
    Słuchaj muzyki medytacyjnej podczas pracy, aby móc wykonywać ją w większym skupieniu, szybciej oraz osiągać lepsze wyniki.
    Słuchaj tej muzyki w trakcie nauki, aby uzyskać lepszą koncentrację i być w stanie szybciej zapamiętywać materiał.

Wybierz Twój kurs tutaj:


Medytacje:
Pakiet podstawowy:


 
Dostęp online do wszystkich 31 medytacji.
Każda z nich oferowana jest w dwóch wersjach: krótszej i dłuższej.
 
Dostęp ważny przez 10 lat.
Na Windows, Linux, Mac, iPad, iPhone, tablety i telefony z systemem Android.

Medytacje:
Pakiet rozszerzony:


 
Dostęp online do wszystkich 31 medytacji.
Plus 13 dodatkowych medytacji.
Plus 19 medytacji dla dzieci.
Plus 12 medytacji przed zaśnięciem.
Każda z nich oferowana jest w dwóch wersjach: krótszej i dłuższej, w sumie 150 plików mp3 z medytacjami.
Plus muzyka medytacyjna.
Plus wszystkie mp3 z medytacjami jako albumy do pobrania.
 
Dostęp ważny przez 10 lat.
Na Windows, Linux, Mac, iPad, iPhone, tablety i telefony z systemem Android.
 

   Bezpieczny system zamówień: